ORTA ÇOCUKLUK DÖNEMİ (5-10 yaş) VE BASKETBOL |
Yavaş ve nispeten sabit bir büyüme dönemidir. Fakat bilişsel, emosyonel ve sosyal gelişim hızlıdır. Aynı yaştaki çocuklarda bilişsel, emosyonel, sosyal ve motor beceri gelişimi farklı düzeylerde olabilir. Bu durum yetersizlik olarak algılanmamalıdır. Strateji belirlemeleri, hızlı karar vermeleri, uz... |
29.03.2008 16:37 |
|
|
SPORCULAR TARAFINDNA KULLANIMI YASAK OLAN İLAÇLAR |
1
WADA Tarafından Yayınlanan
Sporcular Tarafından Kullanımı Yasak Olan
Maddeler ve Yöntemler Listesi
1 Ocak 2007
I. YARISMA VE YARISMA DISINDA KULLANIMI YASAK OLAN MADDE
SINIFLARI
S1. Anabolik maddeler
S2. Hormonlar ile bunların benzerleri
S3. Beta-2-agonistler
S4. Anti-östrojenik aktivite... |
27.10.2007 16:03 |
|
|
SPOR VE DOPİNG |
Günümüzde spor dünyasının bir sektör haline gelmesi, başarının getirdiği maddi imkanlar ve kazanma arzusunun hırsa dönüşmesi, sporcuyu o sona ulaşmak için mevcut her türlü yöntemi kullanmaya maalesef itebilmektedir. Bu durum, sporun bir meslek haline gelmesiyle ilk çağlardan bu yana gelen kazanma ar... |
27.10.2007 15:30 |
|
|
HATALI ZAYIFLAMA DİYETLERİ VE ÖZELLİKLERİ |
Hatalı zayıflama programları ,genellikle kişiye özel olmayan ve gazete, dergi, internet, cep telefonu mesajları ve buna benzer yöntemlerle yayınlarda bulunan,kişilerin özellikleri dikkate alınmayan diyet önerilerini içerir.Bu programlar genellikle kısa sürede hızlı kilo vermeyi vaat ederler. Hızlı v... |
29.12.2006 13:30 |
|
|
MÜSABAKA ÖNCESİ MENÜNÜN ÖZELLİĞİ NE OLMALIDIR |
Müsabakadan birkaç saat önce tüketildiğinde performansı arttıran süper bir yiyeceği tanımlamak oldukça zordur.En uygun olan müsabaka öncesi değil tüm sezon boyunca uygun beslenmektir.Fakat müsabaka ve antrenman gününde tüketilmesi uygun olmayan yiyecekler vardır.Örneğin;hamburger,soslar,yağlı etler,... |
31.07.2006 15:22 |
|
|
ÇOCUK VE SPOR |
Büyüme ve Gelişmeyi Etkileyen Faktörler
Çocuklarda büyüme ve gelişme süreci içerisinde, fiziksel ve psikolojik özelliklerde sürekli bir değişim gözlenmektedir. Büyüme, hücrelerin büyüme ve çoğalmasının neden olduğu beden ölçülerindeki artış, gelişme ise hücre ve dokuların yapı ve içeriğinin değişim... |
23.06.2006 16:49 |
|
|
Kalp sağlığı ve Egzersiz |
Dünyada ve ülkemizde ölüm nedenleri arasında kalp ve damar hastalıkları halen en başta gelmektedir. Kalp krizi geçirme yaşının giderek düştüğü ve daha genç yaştaki bireylerin de risk altında oldukları gözlenmektedir. Özellikle yakın akrabaları içinde genç veya orta yaşlılıkta kalp hastalığından kayb... |
15.06.2006 22:49 |
|
|
BESLENME SUPLEMENTLERİ NELERDİR? |
Beslenme kaynaklı suplementler geniş bir ürün yelpazesi içermektedirler. Bu tür suplementler kullanılmadan önce konu ile ilgili hekim ve diyetisyene danışılmalıdır. Büyük bir kısmının iddia edildiği gibi yararı olmadığı gibi bazıları zararlı yan etkiler gösterebilmekte, hatta bir kısmı sahte olabilm... |
15.06.2006 22:47 |
|
|
BESLENME |
Büyüme, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besin öğelerinin yeterli ve dengeli olarak alınmasıdır.
BESİN ÖGELERİ
• KARBONHİDRATLAR
Enerji kaynağıdırlar. 2 gruba ayırabiliriz.
• BASİT KARBONHİDRATLAR
• sakkaroz; çay şekeri
• laktoz; süt şekeri
•... |
01.06.2006 15:02 |
|
|
PROTEİNLER |
Proteinler aminoasitlerin bir araya gelmesinden meydana gelirler. Yiyeceklerle aldığımız protein vücut proteinlerinin oluşumu için kaynaktır. Vücut karbonhidrat veya yağdan protein yapamaz. Vücut dokularının yapım ve onarımı için o an gerekli olmayan veya kas çalışması için enerji sağlamakta kullanı... |
03.04.2006 14:59 |
|
|
Spor Yaralanmalarının Önlenmesi |
Sportif aktivite ile birlikte birçok yaralanma gelişmekte ve bunlar zaman, moral ve hatta maddi kayıplara yol açmaktadır. Bireylerin karşılaştıkları yaralanmalarla ilgili kaygı derecesi, sportif aktivitenin düzeyine ve amacına bağlı olarak farklılık göstermektedir. Örneğin sağlıklı yaşam için spor y... |
08.02.2006 10:00 |
|
|
